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Pilates

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Pilates

O Método Pilates é um conjunto de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates, que são realizados no Solo ou em Equipamentos Próprios (Studio). Visando o controle e a conexão entre o corpo e a mente, através da melhora da mobilidade, flexibilidade, força muscular, consciência corporal, postura, e consequentemente da qualidade de vida. (Botão ou link para o Pilates)

Studio de Pilates

Exercícios de Pilates realizados com a utilização de equipamentos específicos que possibilitam o desenvolvimento de uma infinidade de variações. Todos os equipamentos utilizados no Studio de Pilates são completamente ajustáveis às características de qualquer tipo físico, favorecendo maior eficiência no exercício, conforto e segurança. Os principais equipamentos são 4: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Chair.

Benefícios:

  • Aumenta a flexibilidade
  • Fortalece a musculatura
  • Melhora postura
  • Melhora concentração
  • Melhora do controle de tronco
  • Estimula coordenação motora
  • Diminui as dores
  • Previne lesões
  • Melhora o equilíbrio

Indicação:

  • O Método Pilates pode ser idicado para qualquer pessoa, das mais diversas faixas etáras, desde crianças até idosos, e dos diversos condicionamentos físicos.
     
    • Pacientes Neurológicos
    • Idosos
    • Crianças
    • Alterações e lesões da Coluna (hérnia de disco, escoliose etc.)
    • Doenças Ortopédicas
    • Melhora Postural
    • Emagrecimento
    • Redução de Dores
    • Gestantes
    • Melhora da Qualidade de Vida

Reformer

Cadillac

Ladder Barrel

Chair

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